ผมสวยด้วยอาหาร
เส้นผมเปรียบเหมือนหลังคาบ้านซึ่งไม่เพียงช่วยให้เรามีรูปลักษณ์ที่ดี แต่มีคุณสมบัติที่สำคัญคือช่วยป้องกันหนังศรีษะของคนเราพ้นอันตรายจากแสงแดด เนื่องจากเส้นผมประกอบด้วยสารอาหารบางอย่าง ฉนั้นจึงขึ้นกับเจ้าของเส้นผมว่า จะกินอาหารอะไรเข้าไปให้แก่...เส้น...เพื่อเส้นผมจะได้ดูสวยเป็นเงางาม สารอาหารที่จำเป็นทำให้เส้นผมเจริญงอกงาม รากผมยึดศรีษะแน่น ได้แก่
- แร่ธาตุ ซิลิคอน ซึ่งมีมากในข้าวที่ไม่ได้ขัดสี ข้าวกล้อง ข้าวแดง แตงกวา กะหล่ำปลี ผักกาดหอม ผักโขม สตรอบอรี่
- แร่ธาตุกำมะถัน มีมากในผักประเภทหัว เช่น หัวผักกาดขาว หัวหอมใหญ่ หัวหอมแดง กะหล่ำดอก ผักกาดแดง แอปเปิ้ล
- สารไอโอดีน ซึ่งหาได้ในอาหารทะเลทุกชนิด และอาหารที่ปรุงด้วยเกลือเสริมไอโอดีน
นอกจากนี้ การปฏิบัติตนอย่างง่ายๆ อย่างรัดผมหรือถักผมเปียจนแน่นเกินไป การใช้แชมพูอ่อนๆ และบำรุงด้วยครีมนวดผม การใช้ยากัดสีผมใช้เมื่อจำเป็นและไม่ควรใช้บ่อยนัก การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและพยายามทำจิตใจให้แจ่มใสร่าเริงเพื่อลดความเครียดก็จะทำให้เส้นผมของคุณสวยได้สมใจ